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英国史上所有的经济危机包括现在的

国际油价140美元_国际油价137美元

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1636年 荷兰郁金香崩盘

1720年9月英国南海泡沫崩盘 其中1717年到1720年三年间为投机狂潮上升阶段 

第一次经济危机 1788年 

繁荣期 1789年—1792年

英国纺织业发展 银行贷款使筹集资金更主容易,工业投资迅猛增长,投资品需求旺盛,生产能力迅速扩大,出口不断增加

第二次经济危机 1793年

1792年末,物价开始下降,破产事件开始增加。1793年英国对法国宣战,英国对法国及欧洲大陆的出口严重萎缩,物价急剧下跌, 到1794年,工商业的状况开始好转。  

繁荣期 1795年 

第三次经济危机 1797年

1794年到1795年,英国农业歉收,粮价飞涨,工业品的需求下降。  

繁荣期 1798年—1800年 1806年—1809年

好景持续了12年

第四次经济危机 1810年—1814年

1809年英国农业再度歉收,国内市场严重萎缩。1810年物价下跌40-60%。正在市场一片恐慌之际,1811年春,美英开战,美国再次对英国实行禁运。雪上加霜的打击。  

繁荣期 1815年

英美战争结束,英国商品对美国输出额从1814年的8000英镑激增至1330万英镑。于是,英国工业空前繁荣。

第五次经济危机 1816年

1816年,英国对美输出额下降了28%。同时,由于军事订单下降,黑色冶金业和煤炭工业第一次生产过剩,原来每吨高达20英镑的铁价跌至8英镑。  

繁荣期 1817年—1818年

1817年至1818年在英国推销的外国公债数量达到3800万英镑。巨额资金外流让外国增加了购买能力,英国工业的剩余生产能力才被部分吸纳。

第六次经济危机 1819年—1822年

1819年,英国经济陷入了第六次经济危机。全国食品消费量比1818年减少三分之一。1819年破产事件超过1815-1816年危机的最高点  

繁荣期 1824年

这次危机持续很长时间,直到1824年才出现新的繁荣。

第七次经济危机 1825年

供大于求 1825年下半年,物价终于开始下跌 这场危机使纺织工业设备开工率下降了一半,纺织机械如花边机的价格下跌了75%-80%,  

繁荣期 1826年—1828年 1834年—1836年

第八次经济危机 1837年—1843年

1837年,美国的经济恐慌引起了银行业的收缩,由于缺乏足够的贵金属,银行无力兑付发行的货币,不得不一再推迟。这场恐慌带来的经济萧条一直持续到1843年。 

繁荣期 1843年—1845年

英国启动了新一轮繁荣。这一轮繁荣的主要成因是冶金和机械制造技术的飞速进步。

第九次经济危机 1847年—1850年

1847年秋,铁路投机终告破产,英国第九次经济危机开始了。许多线路停目铺设,干线铁路的工程进展大大放慢。恰在铁路危机爆发之际,又出现英国和中欧、南欧地区农业严重歉收。  

繁荣期 1851年—1854年 1855年—1856年

第十次经济危机 1857年—1858年

1857年12 月英国的工业产值下降了一半,但存货却增加了。纺织工业、冶金工业、煤炭工业都大规模停工、减产,物价急剧回落。美国的冶金工业和纺织工业减产20%-30%,铁路建设工程量缩减一半,许多煤矿关闭,煤价大幅度下跌。

第十一次经济危机 1867年—1868年

事实上,早在1864年,英国铁路建设规模就缩减了40%,造船业也在1864年达到生产的最高峰并开始收缩。英印贸易逆差在1864年高达3200万英镑,黄金外流严重,1867年春,英国棉花纺织工业生产缩减20%-25%,丝织品输出减少23%。毛纺织业出口1868年比1866年下降30%。生产下降幅度最大的是英国的重工业。1867年铁路建设比 1866年下降30%。1866年中,苏格兰地区137座炼铁炉大半停止生产。造船业从1865年到1867年下降达40%。

繁荣期 1865年—1872年

从1865年到1873 年,美国铁路投资约20亿美元,其中在英国筹集的资金约占一半。如此大规模的铁路建设给英国重工业提供了强劲的需求,使英国经济走出危机。从1868年至1873年,英国钢铁出口值增加一倍多,从1760万英镑增加到 3770万英镑,煤出口值从540万英镑增加到1320万英镑, 1871年德国战败法国,获得法国丰富的煤铁资源和大量战争赔款,德国政府大量投资重工业,德国经济迅速繁荣起来。

第十二次经济危机 1873年—1879年

维也纳交易所危机引发了第十二次世界经济危机,伦敦、巴黎、法兰克福、纽约金融市场的一片恐慌,铁路股票纷纷下挫。1873年9月,美国最殷实银行之一的杰依—库克金融公司因铁路投机破产,纽约股市狂泻,5000家商业公司和57家证券交易公司相继倒闭,这次危机主要是重工业危机,轻纺工业受影响相对较小,各国皆然。危机期间的投资扩张只能意味着生产能力的进一步过剩,从而意味着更大规模危机的来临。只是这次危机持续时间长,物价下跌幅度大,走向垄断的过程更加自觉。卡特尔、托拉斯、辛迪加等垄断组织形式就是在这一时期发展起来的

繁荣期 1879年—1881年

美、德两国先后采取的贸易保护主义政策将经济优势转变成政治优势了。历史是相信强权的经济上的优势才能有保障。从1879年到1883年,美国共建成铁路近5.3万公里,约占同期世界铁路建筑量的50%,重工业主要产品产量则增加了一倍

第十三次经济危机 1882年—1883年

1882年,美国铁路建设退潮,引发世界经济史上的第十三次经济危机。银行及投资者纷纷抛售铁路股票和债券。铁路投资骤然萎缩。从1882年到1886年,批发物价指数下降24.1%。萧条持续了四年之久。英国经济早在1882年就开始下降,美国铁路退潮后,危机加深了。危机期间,钢产量第一次下降,达15.9%,棉花消费量缩减了19.7%,造船业下降最严重,达62.8%。1882年失业率为2.3%,1884年增至8.1%,1886年更达10.2%。法国的严重程度仅次于美国。1882年联合总银行,里昂和罗尔银行倒闭,震惊全国。同年企业倒闭达7000多起。从1884年到1886年,破产企业数和失业人数都进一步增长。从1882年到1885年,进出口连续几年下降,出口共下降13.6%,进口共下降15.2%。煤、铁的产量,棉花的消费量都大幅度下降了。

繁荣期 1886年—1889年

1886年以后,铁路建设再一次高涨。从1885年到1892年,全世界修筑的铁路线达19万公里,是上次高潮的近一倍。其中美国就修筑铁路 7.5万公里,比上次高潮多一半。这一时期还开始了电气革命,电灯、电话、电车、电动机等不断问世,形成一个又一个新产业。但这一轮产业革命的领导者已经不再是英国,而是美国。

第十四次经济危机 1890年—1893年

1890年3月,德国股票市场暴跌,此后股价连续下降两年多。从1890年到1891年,破产事件约1.5万起,铁路建筑规模缩减了60%。适逢农业歉收,危机更加严重。美国从1893年1月到8月,工业股票平均市价下跌近一半 金属和金属制品价格指数下降44%,纺织品价格指数下降了26%。

繁荣期 1894年—1899年

德国经济于1893年开始复苏,美国于1895年回暖。1892年至1893年宫起,是俄国一次高涨,从1890年到1900年,俄国铺设了22600公里的铁路。外国资本涌入俄国迅速而持续的扩张,导致经济的繁荣。美国钢材价格的不断下降,使一切钢制品,如机器、工具、铁轨、桥梁、机车、轮船等的需求都迅速扩张,从而带动了国内新一轮经济繁荣。

第十五次世界经济危机 1900年—1903年

1899年夏天一场金融危机席卷俄罗斯,随之工业生产陷入危机。在俄罗斯有大量投资并向俄罗斯大量出口的法国、德国、比利时等国最先跟进,英国尾随其后。美国1900年生产已经开始下降,市场信心开始失稳,1901年5月,纽约股市暴跌。但很快又上涨。1901年和1902年,美国的固定资本投资还在继续,生铁、钢和煤的产量都有所增长, 直到1903年,美国才爆发全面危机,并转入萧条。

日本在1900年爆发了第一次经济危机。

第十五次世界经济危机 1900年—1903年  

1899年夏天一场金融危机席卷俄罗斯,随之工业生产陷入危机。在俄罗斯有大量投资并向俄罗斯大量出口的法国、德国、比利时等国最先跟进,英国尾随其后。美国1900年生产已经开始下降,市场信心开始失稳,1901年5月,纽约股市暴跌。但很快又上涨。1901年和1902年,美国的固定资本投资还在继续,生铁、钢和煤的产量都有所增长, 直到1903年,美国才爆发全面危机,并转入萧条。日本在1900年爆发了第一次经济危机。

繁荣期 1905年—1906年

1905年美国最后一个摆脱危机并迅速转入高涨。带动这一轮高涨的主要因素仍然是铁路和重工业建设。1905年至1907年,美国建成了25000公里铁路,使用了860万吨钢轨,生产了2万台蒸汽机车和69万节车厢。这一时期,一些新兴工业崛起,如电力、汽车、化学等。大量欧洲资本通过提供短期信贷来资助创业投机,这一轮高涨的新建生产能力大部分都是在 1906年到1907年建成投产的,由此带动原材料价格的飞涨。1907年铁的最低价比1901到1905年间的最低价上涨了39.2%,铜价上涨了一倍,铅价上涨了92%。

第十六次世界经济危机 1907年-1908年  

1907年到1908年,美国破产的信贷机构超过300个,负债达 3.56亿美元,大多数银行则停止支付现金。30多家铁路公司倒闭,在美国,这次危机引起的生产下降比以往任何一次都严重。以月度数字计算,钢产量下降近60%,生铁38%,机车69%,货车车厢75%,新建铁路量46%。1908年,新建筑合同减少23%,钢托拉斯所属企业一半以上停工。失业人数超过以往各次。英国1907年,黑色金属消费量减少20%,生铁产量下降11%,钢产量下降19%,新建船舶吨位减少48%,棉花消费量下降14%。从1906年到1909年,生铁价格下跌25%。德国1907年,黑色金属消费量缩减20%以上,钢产量下降13.1%,已竣工商船吨位减少三分之一,建设业损失最惨重,业务量缩减36%,与此相应,水泥等建材工业产量下降近一半。轻工业损失也不小。棉纱和棉布的出口减少18%,棉布价格下跌23% 黑色金属的价格竟提高了14% 法国1907年,法国的工业生产下降了6.5%。其中丝纺工业危机最严重,丝织品出口减少了24%。  

繁荣期 1909年—1912年

1909年起,美国、法国经济开始复苏并很快进入高涨阶段,德国到1912年才走向高涨,英国则更晚。然而,这一轮经济高涨的主要动力却是军备竞赛    

1913年新一轮经济危机已初露端倪。但1914年夏第一次世界大战爆发,各国转入战时计划经济,危机遂告消失。

第一次世界大战 1914年—1918年  

人类历史上的一次浩劫。欧洲是这次战争的主战场,英、德、法、俄等帝国主义国家为争夺霸权互相拼死厮杀,元气大伤,唯独美国在战争中增强了经济实力和军事实力。一跃为资本主义世界名列首位的经济大国。  

繁荣期 1923年—1926年 1927年—1928年 

1920年坎宫-1921年离宫以后,资本主义国家进入了一个相对稳定的发展时期,生产的高涨刺激了其信用的膨胀。从1923-1929年,美国有价证券的发行额达490亿美元,仅在1928和1929年间,就发行有价证券180亿美元。证券交易所疯狂的、规模空前的投资使证券价格不断上涨。

第十七次经济危机 1929年—1933年30年代大萧条:美国工业生产在1929年6月达到最高峰,10月间工业生产指数开始迅速下降,市面也逐渐衰落下去。纽约证券交易所的证券平均价格1923年初不过98美元,1929年初涨到306美元,1929年9月达到了最高峰,涨到365美元。10月20日纽约证券交易所破产,特别是23日、28日和29日连续发生大破产,有价证券的行市狂跌不已。在惊恐不定的几天内,第一流有价证券的行市竟下跌了40-60%。不少证券持有人迅即破产,使整个资本主义世界的工业生产水平大约后退到1908-1909年。1931年9月,英国被迫放弃金本位制,宣布英镑贬值,震动了世界各国 宣告了主张“放任主义”的资本主义经济理论的失灵。危机表明,资本主义单靠本身内在的力量已经不容易从危机中爬出来了。於是,鼓吹通过加强“国家干预”来刺激经济和保持“充分就业”的凯恩斯主义便应运而生。  

繁荣期: 1934年—1935年

第二次世界大战: 1939年—1945年  

第十八次经济危机 1948年—1949年  

1948年8月开始至1949年10月结束。这次危机是美国经过了战后短暂的繁荣后的突然爆发。危机期间,美国工业生产指数下降了10.1%,失业率达到7.9%,道? 琼斯工业股票的平均价格下降了13.3%。这次危机是由战争时形成的高速生产惯性同战后重建时,国际国内市场暂时缩小的矛盾造成的,危机导致了著名的马歇尔计划的出台。

第一次石油危机 1972年—1974年  

发生在1973年前后。当时国际油价从3美元/桶冲到11.65美元/桶,造成美国经济滞胀。美国标准普尔指数从1972年的117.44点跌至1974年的69.72点 跌幅达40%;日经225指数也从1972年的5236点下跌到1974年的3764点,下跌了29%。  

第十八次经济危机: 1973年—1975年 高物价 高通胀率 70年代滞胀经济危机 发生的以滞胀为特征(生产停滞或缓慢发展和通货膨胀并存的现象)的严重世界性经济 1974年日本批发物价上升了31.4%,消费物价上涨了24.3%。为了抑止高物价,日本政府采取了紧缩信用的金融政策,导致企业产品大量过剩,工业产值急剧下降。1974年日本工业产值下降20%,130万人失去工作,出现了经济滞胀。  

繁荣期 1977年—1978年

第二次石油危机 1979年—1981年  

发生于1979年至1981年。当时,国际油价从20美元以下飙升至39美元/桶

第十九次经济危机: 1979年-1982年  

高物价 高通胀率 1979-1982年,在西方世界发生了更严重的世界性经济危机。它于1979年7月从英国开始, 接着波及欧美大陆和日本各主要资本主义国家。在1979-1982年危机期间, 危机时间之长创战后新记录, 一般都达三年之久; 工业生产下降幅度除日(4.1%), 法(7.4%)外, 其他大国都在11.8%-22%之间; 企业倒闭率和失业率均创战后新记录, 失业人数共达3200万人, 美国失业比例高达11%以上; 物价持续上涨, 消费物价年增幅均超过两位数, 而利率居高不下, 英国一度优惠率高达21.5%, 通货膨涨率和高利率率均创战后历史最高水平; 世界贸易萎缩, 国际债务危机加深;使发展中国家国际收支逆差扩大,要求延付债务国家1980年只有6国, 1982年增加到40国.

繁荣期 1983年—1989年 

1983-1990年间西方发达国家出现了80年代经济的恢复和快速发展的好势头,西方世界经济一度回升  

第三次石油危机 1990年

1990年爆发了海湾战争,当时国际油价从20美元/桶左右飙升至42美元/桶。这次高油价持续时间并不长,与前两次石油危机相比,对世界经济的影响要小得多。

第二十次经济危机 1990年—1992年  

90年代初经济危机 1990年7月起, 美国首开危机记录, 很快波及加拿大、日本、欧洲和澳大利亚等西方国家。直到1992年底, 美国才走出低谷, 而西欧、日本等国仍蒙受严重阴影 1991年和1992年, 西方经济仅分别增长0.7%和1.5%。即使走出底谷较早的美国, 自1991年3月到1992年12月, 经济增长只是2%的年率。1991年, 西欧国家破产企业高达17.9万家,1992年增加到22.2万家; 1992年西方国家失业人数达3000万人, 西欧失业率1992年为9.4%、在危机期间, 财政赤字和外债大幅度增加 欧共体国家的债务则高达3.8万亿美元, 占国内生产总值62%。

八十年代债务危机 1981年—1982年  

1981年,危机从墨西哥开始。其到期的公共债务本息达到268.3亿美元,墨西哥无力支付本息,要求国外银行准许延期 支付,但是遭到拒绝。政府不得不在1982年夏宣布无限期关闭兑汇市场,暂停偿付 外债等措施,从此爆发了债务危机。其后,巴西、阿根廷、秘鲁等国家也相继告急。如果拉美国家 发生倒帐,作为债主的西方几百家大银行将不堪设想。  

1990年以来,世界先后发生多次经济危机:美国1987年危机 1990年的日本房产泡沫 1994-1995年墨西哥金融危机以及1997年东南亚金融危机等涉及范围较广、影响较大的金融危机

美国1987年危机 1987年—1992年  

1987年10月19日,又是一个“黑色星期一”,道指当天狂跌508点,日跌幅达22.61%,道指从前日收市的2246.74点跌至1738.74点收盘。这一日跌幅排道指有史以来的第二高。美国爆发的这一“股灾”,也引发了全球股市的同步暴跌。1991年1月17日—2月28日,以美国为首多国部队发动了海湾战争。这次危机经历约两年半的始发阶段(即1987年10月至1990年初),再经历了为时三个季度的恶化阶段(1990年),又经历了历史约两年半的危机后期阶段,共历时五年又三个季度。

日本房产泡沫 1990年  

日本在20世纪90年代暴发的经济危机,被称为是日本“失去的十年”。此次危机以1991年初四大证券公司舞弊丑闻被曝光为暴发点,经济形势急转直下,从泡沫景气转为衰退和萧条。

墨西哥金融危机 1994年—1995年  

亚州金融危机 1997年—1998年  

互联网泡沫危机 2000年—2001年

回顾三百年世界经济历史 迄今为止出现的以滞胀为特征(生产停滞或缓慢发展和通货膨胀现象)的严重世界性经济 分别是1973年至1975年 第十八次经济危机 1979年至1982年第十九次经济危机

一般来说,出现经济危机时市场需求减少,消费低迷,导致物价指数下降,CPI降低,高速通货膨胀的现象不会出现,除非某些特殊因素 比如战争 滥发货币等。  

像这种靠年代内驱力带动的高膨胀率 在繁荣期通过工资福利的提高带动的旺盛需求来消化,通胀造成的货币贬值还可以通过工资福利的提高来抵消 但是危机年代里碰上高通胀的问题,情况就变得尤其恶劣,百业萧条,原料价格上升导致企业成本上升,大部分中小企业举步维艰 面临停工半停工破产倒闭的危险,失业率大幅上升,工作没有保障,工资会福利会缩水减少,而且手中的钱因通胀而变得不值钱。捂紧钱袋子不敢消费,除了基本的生活花销外,其他的消费市场必定萎靡,进一步加剧了萧条。

为什么会在这两个经济危机年代出现高物价高膨胀的现象,通过年代的相关性规律性就很容易解释得通,物价该涨的年代必涨,该跌的年代必跌。大道致简的道理,正如三百年世界经济的繁荣 衰退往返循环一样,有高峰就有低谷,并且按照预定好的年代执行,该涨就涨,该跌就跌。正如调好的闹钟,到了那个点比必被激发敲响。

两次滞胀经济危机现象引起世界各地经济学家和史学家的讨论和争执,经济学界和史学界迄今众说纷纭,试图解释和解决胀涨危机现象,“正如没有一个认真负责的医生现在能够告诉你根治癌症的办法, 对停滞膨胀这个现代病症, 经济专家们现在也没有能够就一种令人满意的医治办法达成一致意见。提出的对策都有很大的争议, 而且许多对策产生的副作用比病症本身还要糟糕” 保罗?萨缪尔逊在他的<>中如是说。国内学术界对滞胀的讨论, 迄今仍在继续。除了对它的内含和实质各持己见外在原因的探讨方面, 经济学界主要的看法有:国家垄断资本主义政策产物论。资本主义基本矛盾的发展变化论、国家垄断资本主义条件下,资本主义基本矛盾激化论等。史学界还有滞胀新规律说。  

用世界经济运行规律就可以解释得清清楚楚

第十八次经济危机: 1973年—1975年 高物价 高通胀率 高失业率 通过年代相关性可以看出经济衰退 工业产值大幅下降 造成大量失业 是1973年到1974年下行内驱力带动下降的 而高物价高通胀率是通过1974年到1975年上升内驱力拉动带高的,

在经济滞胀期间,西方世界发生了1973-1975年世界性经济危机。这次危机从英国开始, 扩及美国、西欧和日本。在这期间, 西方发达国家工业生产普遍持续大幅度下降, 整个资本主义世界工业下降了8.1%, 其中钢下降14.5%, 小汽车下降了18.6%; 企业破产严重, 最初两年内西方十国资本在100万美元以上的企业倒闭12万多家; 股市行情惨跌,英国高达52%, 超过了三十年代大危机水平; 固定资本投资减少,房屋建筑投资下跌更惨;失业人数剧增, 1975年全失业人数达1,500~1,800万人;物价继续上涨。1974~1975年间, 消费物价指数上涨联邦德国为11.1%, 英国则高达43.9%。由于滞胀的加剧、以美元为中心的资本主义货币体系的瓦解, 和中东石油战对发达国家的打击,都使1973-1975年危机比起战后至70年代前的西方经济危机要严重得多。1974年日本批发物价上升了31.4%,消费物价上涨了24.3%。为了抑止高物价,日本政府采取了紧缩信用的金融政策,导致企业产品大量过剩,工业产值急剧下降。1974年日本工业产值下降20%,130万人失去工作,出现了经济滞胀。

第十九次经济危机: 1979年—1982年 高物价 高通胀率 高失业率 ,经济发展停滞下滑则是由1980年到1981年下行内驱力直接导致的,高物价高膨胀是由1979年至1980年和1981年到1982的上升内驱力带动攀高的,由内驱力规律看出1981年到1982年的上升能量不如1979年到1980年上升能量大,况且随后的1983年的内驱力势必会把高物价高膨胀拉下来。  

1979-1982年,在西方世界发生了更严重的世界性经济危机。它于1979年7月从英国开始, 接着波及欧美大陆和日本各主要资本主义国家。在1979-1982年危机期间, 危机时间之长创战后新记录, 一般都达三年之久; 工业生产下降幅度除日(4.1%), 法(7.4%)外, 其他大国都在11.8%-22%之间; 企业倒闭率和失业率均创战后新记录, 失业人数共达3200万人, 美国失业比例高达11%以上; 物价持续上涨, 消费物价年增幅均超过两位数, 而利率居高不下, 英国一度优惠率高达21.5%, 通货膨涨率和高利率率均创战后历史最高水平; 世界贸易萎缩, 国际债务危机加深; 使发展中国家国际收支逆差扩大,要求延付债务国家1980年只有6国, 1982年增加到40国。

山药冬瓜可以一起吃吗 山药冬瓜能不能一起吃

1、冬瓜、山药可以一起吃。

2、山药有滋阴补肾、补气润肺的功效,冬瓜具有清热利尿、生津止渴的功效,两者同时服用能够止咳平喘、滋阴降燥。除此之外,山药、冬瓜中都含有大量纤维素,能够促进胃肠蠕动,帮助胃肠消化,有助于体内毒素排出。

大学英语四级机考模式下的听说教学策略

  摘要: 大学英语四级机考已于2009年在全国部分院校进行试点,不久以后将在全国全面实行。在新的机考模式,听说比例将会大大增加,继而听说课的教学模式也会随之发生改变。本文着重对高校英语听说课程的教学策略和有效途径进行探讨,希望对高校英语听说课的教学改革有所帮助。

  论文关键词: 大学英语四级考试,机考模式,听说教学

 为适应我国高等教育新的发展形势,2004年初教育部高教司组织制定并在全国部分高校开始试点《大学英语课程教学要求(试行)》(以下简称《教学要求》)。《教学要求》规定,大学英语课程的教学目标是培养学生的英语综合应用能力,特别是听说能力,使他们在今后工作和社会交往中能用英语有效地进行口头和书面的信息交流[1]。为此,作为对我国在校大学生英语能力是否达到《教学要求》的主要鉴定手段的大学英语四、六级考试也作了相应改革。

 2005年6月的四级考试在全国范围内开始进行较大规模的新题型测试。新的四级试题的主要特点有几个方面:第一,听力比重有了大幅增加;第二,阅读的考查方式多样化;第三,考试程序进行了调整。其中听力理解部分的比例从原来的20%提高到35%。2008年12月,教育部规定的全国50所高校的数千名学生第一次亲身体验了大学英语四级机考的试点考试。机考模式下的四级考试在题型设置、考察重心等方面都已发生了重大变革,最明显的差别就是考试的媒介由白纸黑字变成了电脑。考生从头到尾要面对计算机屏幕听音频、看视频和阅读文章,还要敲击键盘完成写作。这对于不熟悉电脑操作、听力不大好、不习惯在屏幕上进行阅读和打字速度慢的学生来说是巨大的挑战。除了考试形式的改变,题型的设计和题材的选择也发生了重大改变。听力部分的比重达到了70%,其中包括25%的听力理解和45%的综合听力。听力题材丰富,形式多样,题目灵活。在这样的考试中,对考生听说能力的考察已经达到了一个前所未有的高度。大学英语四级考试采用?机考?模式使听力的比重从最初的20%提高到35%直至最终听说占总分数的70%,在此背景下,转变教学观念和改变教学策略,尤其是听说教学的策略已经被提到日程上来了。

  1.机考模式下的听说教学策略改革

 人们在交际过程中所获取的信息中有75%来自听与说,其中听占45%,说占30%。而在传统的大学英语教学课时分配中,大多数高校每周听力课时只有2个学时,每周读写课时却能占到4或者6学时。听力课时的不足也已成为大学英语教育的瓶颈。另外多数高校的公共英语课是以大班形式进行,人数多教室大,听说练习很难有效开展。而新的机考模式对考生的听说能力提出了很高的要求,听力技能成了参加新四级考试的基础技能,因此,审时度势,调整听说教学的策略已经迫在眉睫。

1.1 计算机辅助听说教学

 近几年来,计算机辅助英语教学已经逐步展开,而新的机考模式又将势必使多媒体成为大学英语教学必不可少的条件。多媒体设施可以为学生提供生动、形象的真实情景,同时刺激学生的视觉、听觉等多种感官,能够使学生与教师一起运用电脑技术提升听说能力。在运用多媒体技术进行教学时,教师可以利用网络提供的素材,选取适合学生水平的语言材料穿插在课堂内外,如语言清楚、难度适中的`英文**,学生在欣赏**的同时,可以练习听力,丰富词汇量,欣赏完**以后,教师可以设计和**相关的开放性问题让学生展开讨论,这样可以锻炼学生的口语表达能力。另外教师还可以向学生推荐一些好的英语学习网站,学生可以根据自己的英语水平选择适合自己的听力资料,并能有更多机会接触地道的英文。总之,运用现代教学技术手段进行听说教学,能调动学生学习的主动性与积极性,有利于教师对学生的个别指导,有利于学生自主学习能力的提升。

 1.2 积极开发课程资源,加强真实语言文化信息输入

 通过积极开发课程资源可以从源头上解决真实语言文化信息输入不够充分的问题。积极开发课程资源,就是要给学生提供贴近学生实际、贴近生活、贴近时代、内容健康丰富的课程资源。大学英语四级机考的听力测试在选材方式方面就明显体现了这个考察倾向。其中的听力材料采用访谈、新闻、报道、讲座等真实材料。听力题材包括教育、时事、科技、健康、体育、文化、社会、旅游等。为了适应这种考试内容,教师不妨在平时的教学活动中,在充分利用教材资源的同时积极地从生活中寻找教学资源,实现教学与现实生活、教学与社会的有机联系。在搜集和使用教学资源时要注意以下几点:一、尽量使用正规出版物上的学习资源,而且一定要多采用积极的报道材料。选取的报道不能让学生产生心理上的不适感和恐惧感。二、作为课堂教学素材的视频或音频材料,信息量要适中,不能占据太多课堂时间。三、注意教学过程中辅助材料和书本教材之间的衔接.使过渡顺畅。四、要记得讲解视频中难懂的词句,帮助学生扫清阅读和翻译障碍。五、要想培养学生运用英文表达观点的能力,不但要训练学生的语言基本功,还要培养学生人文关怀的意识,让学生通过语言文字感悟生活,在生活中学会思考问题、表达感情。在这种教学理念的指导下,英语学习才不会脱离社会生活。

  1.3 打好语音基础,养成跟读习惯,培养模仿能力

 语音在听说训练中的基础和重要地位毋庸置疑。既然跟读题主要考查考生的音准、重音、语调、语速和流利度等综合口语能力,那么提高对语音学习的认识就非常必要。然而,语音教学在当前的大学英语教学中没有得到重视,甚至是完全的忽视。目前我国众多高校使用的大学英语听说教材都忽视了这一点,语音教学没有被纳入听说课教学大纲之中。大多数大学英语教师也认为学生已经在中学或小学阶段学习了语音,没有必要再在大学里重复教。殊不知作为听力理解中的第一过程,对语音的辨别正是听力理解的前提和基础。而许多学生虽然大量地听,却只是为听而听,没有扎扎实实地把每一个没有听懂的音辨别清楚并发准确,从而无法提高听音的准确性。鉴于此,语音教学必须引入大学英语听说教学中,教师应当在听说课中对学生进行读音校正,花费一定学时增强学生对语言本质特征的认识,如辨音,对快读的理解,对连读、弱读、重音的理解等。在提高学生语音能力的同时,加强教学中的跟读训练和培养学生的模仿能力同样非常必要。积极鼓励学生尽可能地利用录音机、mp3等手段对英语有声材料进行跟读,这样既可以增强学生的反应能力和记忆能力,又可以通过模仿学到地道的英美语音,同时还可以不断纠正自己的某些不正确发音。跟读不但能开发学生的语言潜力,增强语言能力,还能使发音器官在反复操练中准确熟练定位。

  1.4 培养学生的良好心态

 听力理解是一个复杂的心理过程,良好的心理状态是提高听力水平的重要因素。学生在听的时候应该保持良好的心态,心情平静,避免紧张焦虑的情绪。在听力实践中,学生在轻松愉快的心情之下做听力练习,注意力比较容易集中,思维活跃,从而可以较大程度地提高听力水平。反之,在紧张焦虑的心情之下,注意力会分散,思维迟钝,严重抑制正常听力水平的发挥。因此,在日常听力教学中,教师可以采取多种方式,创设轻松的课堂环境,帮助学生把情绪稳定下来.头脑清醒。比如在上课之前放一些旋律优美的英文歌曲,这样可很自然地把学生带人美妙的英语世界,也可以帮助他们缓和紧张焦虑的情绪。还可以播放一些英文影片视频,供学生欣赏理解,模仿练习。教学方式多样化会帮助学生克服听力疲倦,提高课堂参与效果。此外,教师应选择一些知识性和趣味性相结合的并稍高于学生能力的材料,调动学生的兴趣,激发学生的积极性。

 听说水平的提高不是一朝一夕的事情,除了教师的指导,更需要学生多方面地努力。全面打好基础,并利用适合自己的材料持之以恒地进行训练是提高听说水平的重要途径。合理有效地进行教与学,教师和学生一起努力,才能实现大学英语听力的教学目标,更好的应对新的机考模式。

参考文献:

 [1] 全国大学英语四、六级考试委员会.大学英语四级考试大纲(2006修订版)[M].上海:上海外语教育出版社,2006:3.

 [2] 束定芳.外语教学改革:问题与对策[M].上海:上海外语教育出版社,2005.

 [3] 陈坚林.现代英语教学?组织与管理[M].上海:上海外语教育出版社,2002.

 [4] 林克难.大学英语教学策略研究[M].天津:天津科学技术出版社,2006.

新买的台球杆怎样处理 需要怎么进行保养

1、需要上油,上油后黑檀发亮,没上油的地方枯燥、发哑。如果黑檀颜色发哑,就需要上油予以保养了。

2、黑檀上油,包括给前枝后部的夹花部位上油,黑檀部位上完油后,别忘记了台球杆底部也需要擦。

3、最后用同一块布快速擦几下招牌斜面,避免杆油不均匀地积聚在招牌上,使招牌积聚油污,影响外观。

红色地板配什么样的家具

红色地板配什么样的家具

红色地板配什么样的家具?很多朋友都非常注重家庭装修中家具和地板颜色的搭配,颜色搭配是非常有讲究的,红色地板是非常大气的一种地板。为大家分享红色地板配什么样的家具。

红色地板配什么样的家具1

红色的地板一般来说就是搭配中式装修风格这种装修风格所配的家具颜色都比较重一些,可以考虑一些颜色比较重的实木家具,但最好不要是红色,因为颜色太接近的话,会让人觉得没有层次感,家居呈平面化。

除此之外,红色地板搭配的家具颜色可以有多种选择。

比如红色的地板可以配白色的家具,虽然颜色上显得有些跳跃,但可以通过茶几、电视柜等进行中和,这些小型家具通过使用原木色,使整体颜色上有个视觉过度。

如果是时尚家庭,选择深红色系的地板,就可以选择浅**系的家具配色。这种家具颜色黄中偏白,与深红色的地板形成鲜明协调的对比效果。

地板颜色和家具颜色搭配原则

在考虑地板和家具的颜色搭配的时候,家居是什么样的装修风格也是要考虑的,整体家装风格的特点适合什么颜色。其次要考虑的是整个家装空间的'大小,大户型的主色调选择自由一些,而一些小户型或者较暗的空间,宜选择浅色系的颜色搭配组合。

再次要考虑的是地板颜色与家具颜色的搭配。在家装选择时家具颜色要衬托地板颜色,地板在选购时必须考虑到地板的可变性相对家具较小,选购时尽量购买以沉稳温和、比较中性的颜色为主的色调。

红色地板配什么样的家具2

地板深红色如何配家具

首先深红色地板搭配古典风的家具会更加适合。古典风的家具都偏带深红色,所以和深红色地板自然就能搭配在一起了。

再就是深红色地板搭配浅色系的家具。浅色系的家具和深红色地板混为一体,这样就会有视觉的冲击,同样有一种别样的新意。

其次就是深红色地板搭配纯白的家具。纯白色会给人一种清新的感觉,和深红色搭配在一起简直是绝配。

再就是深红色地板搭配土**的家具。所谓的“土**家具”是比较低调的,但是耐看度和实用度特别高。

然后就是深红色搭配黑色类的家具。黑色最有一种冷色调的感觉,但是和深红色地板搭配起来也不差。

家具的颜色可以由自己来选定,喜欢什么颜色就可以随意搭配。

红色地板配什么样的家具3

红色实木地板有什么搭配技巧

1、金色与银色可以与红色相陪衬,可以使用不同的配色方案;不同的封闭空间,金色不包括**。

2、就一定不要选择那些印花的东西,天花板的颜色必须浅于墙面或与墙面同色,可以参考一下,或者与地板颜色相近的颜色,地中,家居佳配色方案是红色木地板配浅色的家具好看一点。

3、其中白色,必须使用同一配色方案,在没有设计指导的情况下,银色不包括灰白色,空间非封闭贯穿的,空间配色不得超过三种,天花板必须采用浅色,黑色不算。下面是家装色彩搭配方案,一定不要用深绿色的地板,**系除外,尽量选择使用素色设计,厨房不要用暖色调:墙浅。当墙面的颜色为深色的时候。

红色实木地板配什么颜色的家具好

1、用红木装饰地面。但选择带有粉色调的象牙色,使人产生面积扩大的感觉,比如白色。很多人在规划的时候,这样不至于后期买家具的时候为难、回归自然,地板的装饰作用越来越突出,但在颜色上还是会喜欢明朗的基色:

2、居室的采光条件 居室的采光条件限制了地板颜色的选择范围。这是搭配出了问题,给人以开阔感,就会显得不谐调,可挑选与**相邻的绿色,所以它们的色块选择会决定整个家居环境的色调,暖色调为扩张色,少量的对比也可以尝试,墙壁就运用“相邻颜色”的法则,并在心里引起的情感反应,一般情况下、纹理较粗的木地板,在花色的选择上,如果再将墙壁也用颜色浓的油漆涂刷,应倾向于小纹理或直纹效果。合理地运用地板色彩,希望拥有宁静的家居气氛。而楼层较低。

3、另外,容易给人宁静的感觉,似乎只有这样才能彰显他们飞扬的个性;毛榉地板使居室舒畅明朗。其中,应注意以下几点。采光良好的房间可选择的范围及较大。当然在协调的基础上、灰白色等等。 对地板色彩和花纹的选择与人的年龄阶段有很大关系,如带红色调的地板本身颜色就给人强烈的感觉、线条的搭配、多样化的装饰效果上。

4、等到中年。30岁左右的人,深色,墙壁和地板的颜色就比较容易接近;橡木地板显得自由,能获得温馨宁静的感觉;相反。若房间面积大且采光充足,若是对各种木质的“气质”有所了解,这样就能营造出一个很温暖的氛围,因此要选择时应考虑多方面的因素。 红茶色地板宜配粉色调象牙色 深色调地板的感染力和表现力很强,总是想得很成熟。在追求个性化。 **地板宜配绿色墙壁 有的家庭喜欢使用略带**的地板,但如果搭配得当。

5、地板颜色的确定应当根据家庭装饰面积的大小,也不会造成墙壁颜色重地板颜色轻的“头重脚轻”;胡桃木地板显得庄重高贵、色泽淡雅的地板,深浅均可。 深茶色地板宜配开司米色 一些户主愿意把白色墙壁和深茶色地板搭配、实用的风格,并且地面装修属于长久装修,能够营造十分舒适的视觉空间,建议地板的配、浅色都可达到理想效果。

经常跑步对子宫好吗

经常跑步对子宫好吗

经常跑步对子宫好吗,我们对哦知道经常跑步可以锻炼身体,可以让我们的身体内的废气排出等很多方面的好处,那么跑步对于女性的作用是什么呢,以下是关于经常跑步对子宫好吗。

经常跑步对子宫好吗1

跑步是最常见的、最简单的一种运动方式。女性跑步对子宫的好处如下:

第一,经过跑步,能促进子宫血液循环,疏通经络,缓解痛经症状。第二,经过跑步运动,可以预防盆腔子宫、卵巢、输卵管黏连。

第三,每天跑步运动,促进新陈代谢,刺激体内激素分泌,促进脂肪分解,有利于改善内分泌功能。但是值得注意的是,女性特殊的生理时期,比如孕期,产褥期,月经期;人流、诊刮、子宫切除术后,近期内不建议剧烈的跑步运动。以免盆腔韧带松弛而引发不适症状。

跑步对女性的子宫有好处,在跑步的过程中能够促进子宫血液循环,可以起到疏通经络,缓解痛经有很好的帮助作用,同时也可以预防盆腔、子宫、输卵管粘连以及卵巢疾病的状况。在跑步的时候能够促进身体的新陈代谢,可以刺激体内的激素分泌,能够让脂肪快速的分解,对改善内分泌功能也有帮助作用。

很多女性都会把跑步作为一种锻炼身体的方法。大家不知道经常跑步,其实对于子宫是有一定好处的。

首先在跑步的过程当中,全身的肌肉有规律的收缩以及舒张,可以促进全身血液循环改善女性的体质,包括促进盆腔血液循环改善卵巢子宫的血液供应。

此外在跑步当中保持正确的姿势很重要。跑步时要做到收腹提臀、收缩肛门,这样在跑步的同时可以锻炼女性的盆底肌肉,使得盆底肌肉肌纤维力量增加,弹性增加,不容易出现子宫脱垂的现象。经常跑步,还可以起到减肥的作用。过多脂肪的堆积,可以转化成雄激素,影响到女性的内分泌。

女生跑步有什么好处和坏处

女生跑步的好处主要包括锻炼心肺功能、减脂,坏处则是膝关节受损、低血糖,这与该女性的体型和运动量有直接的关系。建议女性在跑步过程中,要注意控制运动量,选择合适的运动装备,运动前做好热身,运动后进行放松运动,尽量降低运动损伤的概率。

1、好处:如果女生在清晨或者傍晚适当进行跑步运动,有利于锻炼心肺功能,同时可以缓解压力,调节身体的情绪,跑步时全身血液循环加快,可以促进身体的代谢,有利于减脂;

2、坏处:如果女生的体型肥胖或者跑步时运动量过大,跑步的时间过长,容易增加膝关节的负荷,可能会产生膝关节损伤。平时如果跑步的时间过长,而摄入量不足时,可能引发低血糖,出现头晕甚至晕厥。

建议在女生跑步之前要做好热身活动,对下肢各关节进行拉伸,跑步的时间通常控制在半小时左右,避免运动量过大出现肌肉疲劳,在运动前后要适当补充水分和能量。

如果女生已经出现踝关节、膝关节等疼痛的症状,要注意休息,不能继续进行跑步运动,否则容易导致症状进一步加重,且跑步时要选择合适的运动鞋,防止跑步的过程当中,出现脚扭伤或者其他骨关节损伤的情况。

经常跑步对子宫好吗2

女人经常跑步的4大好处

1、保持好的身材

每周3次的跑步,女人就可以对抗长胖的风险。即便饮食不刻意控制,也不会长出难看的小肚腩。

2、记忆力更好

经常跑步的人,心脑血管会更具有弹性,血液循环也更加通畅。研究数据显示,喜欢运动的人每立方毫米血液中的红血球比一般人多100~150万个,血液循环量也比一般人高出2倍。新增的红血球和血循环量能够向大脑组织提供更充足的氧气和营养,这样大脑更能活动自如,思维更加敏捷。

3、皮肤更好

坚持体育锻炼有助抵御肌肤老化,可以让皮肤看起来更年轻,甚至年轻十岁。因为运动时可以促进血液循环加快,改善肌肤的新陈代谢。

而且运动时,汗液能够带走很多毛孔内的污垢。很多粗大的毛孔和痘痘问题都是因为这些污垢堆积造成的。这些污垢清除之后,相对应的皮肤问题自然就会改善甚至消失。

4、减少乳腺癌和其它癌症的发病率:

对于女性来说,减少乳腺癌和其它癌症的发病率与参加运动的数量和强度有很大关系,定期参加锻炼包括跑步锻炼,特别是进行每周4小时以上跑步等运动的女性,比那些常年在单位与家中久坐的女性发病率要低37%。

女性跑步五大好处

一、增进身体健康,延长寿命。

对于女性来说,减少乳腺癌和其它癌症的发病率与参加运动数量和强度有很大的关系,定期参加锻炼包括跑步锻炼,特别是进行每周4小时以上跑步等运动的女性,比那些常年在单位与家中久坐的女性的发病率要低37%。

二、跑步可以保持骨骼的健康。

现代医学已经证实:人体在30岁以后骨密度会以每年0、75%-1%的幅度减少,骨骼的.健康需要施以外部的压力,跑步利用自体负荷的运动是强健骨骼的有效方式。

三、跑步对于女性来讲,还可以缓解经前综合症。

女性持续进行三个月有氧跑步锻炼,可以有效地缓解经前综合症,那些具有高度锻炼积极性的女性,极少受到经前综合症和痛经的困扰。减弱了这些困扰,会使女性更容易地获得身心轻松和愉悦感。

四、能够长期坚持锻炼的女性,无一例外的在生活的其它方面通常也具有健康的习惯。

她们有着健康的进食习惯,也乐于接受新的健康生活指导。这样的女性在面对生活工作的压力和情绪的影响和伤害时,会具有更强的承受力和张力。她们能够坚持跑步,就说明了她们有足够的毅力和自制力,这种力量会延伸到事业和生活中。

五、毫不讳言,跑步可以使女性焕发更大的魅力。

跑步可以使你保持良好体形。坚持锻炼的女性在55岁后,与30多年中运动不积极的人相比,脂肪增加量仅是她们的1/4。女性特别是中年以上的人,很少有对自己的体型满意的。而运动者对此的满意度则高于平均值

她们更容易接受自已的形体,不会于悲观和失望,她们对流行模特儿的形体的抗拒远远高于缺乏运动的人。坚持锻炼可以有效地改善形体,通过重量和尺寸的测量的成功感,可以增强女性的自尊和自信。

经常跑步对子宫好吗3

天天跑步对身体有什么好处

1、眼睛:

坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。

2、颈部、肩部、脊椎:

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、腹部:

平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想,很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大,但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然,还要坚持,因为腹部的脂肪是最狡猾的,你稍有松懈它就会反扑。

4、心脏:

坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过下肢的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。

5、血液:

有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。

6、肺部及呼吸系统:

长期进行中长跑锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人,但今年开始跑步后没有复发,不知道有没有关系?

冬季女性跑步要注意哪些

每次40-60分钟最佳

一般性的,我们跑步都是进行有氧运动的,所以说在跑步的时候最好是可以把呼吸进行均匀的进行,让自己的跑步有着一定的节奏和适合的速度,这样的身体的脂肪才会更好的燃烧去的。当然建议每次跑步在40-60分钟,不建议单次跑步超过60分钟。

跑步的次数

跑步和休息同等重要,因此建议每周跑3-5次即可,留两天给自己的身体做休息和调整。这样是有利于我们保持良好的运动状态的,让自己的身体可以更加健康成长,并且促进身体的新陈代谢的循环。

有氧+无氧结合更有利减脂

对于想减肥的朋友来说,运动形式不要过于单一,科学家研究已经表明,有氧+无氧的形式比单纯的有氧运动更减肥。例如每天30分钟跑步+30分钟阻力训练,减肥效果远好于60分钟跑步。多样化的运动还能均衡锻炼全身各个部位,让体态更匀称。

冬季跑步衣物选择

上身:贴身穿速干紧身衣或者速干T恤;外面套一件防风挡水的跑步夹克;如果天气非常冷,在这二者之间可以套一件纯棉短袖T恤,甚至薄绒衣。

下身:速干的紧身长裤;如果温度降到零下10度以下,外面可以再套一件纯棉运动裤。

头部:对于寒冷的地区,最好戴上一顶可以盖住耳朵的帽子,如果不喜欢帽子也可以直接戴个护耳。而南方地区冬天10度以上的天气不需要特别保护耳朵。

双手:手套。

双脚:速干袜子;防滑跑鞋。

皮划艇运动介绍

皮划艇运动介绍

皮划艇运动介绍,运动的同时也要保护好自己,运动还能帮我们甩掉赘肉,适量运动才能对生活充满热情,保持身体健康是运动的第一要义,下面我带你了解皮划艇运动介绍。希望对你有用!

皮划艇运动介绍1

皮划艇运动是短桨运动的一种。从场地的角度分,短桨运动一般分为激流皮划艇、障碍回旋、皮划艇马拉松、皮艇球、探险漂流等。

皮划艇分皮艇和划艇两个项目,皮艇是运动员坐在船舱内划动两片带桨叶的桨推动船体前进,划艇的运动员则是用两只手划动一支单桨叶桨而使船体前进。皮划艇运动是从独木舟发展起来的,是人类生产劳动和日常生活的一种水上交通工具,最先使用皮艇的.是北美洲的爱斯基摩人,最早的皮艇是用动物皮、骨骼制成,有的是用整棵大树经过精心凿刻而成,它的发展与人们漫游欧美北部海域有关。

后来,现代皮艇之父苏格兰人约翰.麦克格雷戈造了一条4米长、75厘米宽、30公斤重的诺布诺伊皮艇,在1864年到1867年游历了英国的海域,并旅行到法国、德国和瑞典。到目前为止,皮划艇运动有100多年的发展史了。

正规的皮艇比赛分单人、双人、四人三种,按比赛距离分:男子有500M、1000M、10000M;女子有500M。划艇分单人、双人,按比赛距离分,有500M、1000M、10000M,只限于男子,这两个项目都按完成规定赛程的时速决定名次。此外,欲了解您不了解的水上瑜伽的六大功效!

皮划艇运动介绍2

划艇/皮艇分两大类:速度赛和急流回转赛。速度赛在静水域进行,而急流回转赛在动水域进行。

具体小项如下:男子12项静水项目:500米单人皮艇、500米双人皮艇、1000米单人皮艇、1000米双人皮艇、1000米四人皮艇;500米单人划艇、500米双人划艇、1000米单人划艇和1000米双人划艇;急流回转项目:单人皮艇、单人划艇、双人划艇;女子4项静水项目:500米单人皮艇、500米双人皮艇、500米四人皮艇急流回转项目:单人皮艇急流回转项目赛制四个急流回转赛项目:男子单人皮艇急流回转赛、男子单人划艇急流回转赛、男子双人划艇急流回转赛和女子单人皮艇急流回转赛。选手在动水域要越过设有25个障碍门的水道。

获得包括罚时在内的积累时间最低的选手将成为获胜者。选手每接触障碍门一次,就要被罚时两秒。漏穿障碍门是最糟糕的犯规,每次漏穿要被罚时50秒。

静水项目赛制比赛在静水中进行,各路选手必须严格在自己的赛道内行进。

比赛用船分两种:划艇和皮艇。两种比赛用船的主要区别在于选手划桨的位置和所用划桨的种类。

划艇为开放式船只,选手持单片划桨在曲膝的位置划水。每只划艇可乘一两名选手(C1或C2),划桨选手仅限男性。

皮艇为封闭式船只,选手坐在艇内划水,用脚操纵一个机械舵来控制船体。所用的划桨两头均有桨片。皮艇可乘一名、两名或四名选手(K1,K2和K4)。奥运会设有男子皮艇赛和女子皮艇赛。此外,欲了解激流皮划艇比赛

胃不好能游泳吗

胃不好能游泳吗

你们知不知道胃不好能游泳吗?游泳对人体有很大的好处,定期的锻炼运动能降低胃溃疡和胃炎的发生,那么胃不好能不能游泳呢?下面就和我们一起来看一看肠胃不好到底能不能去游泳吧。

胃不好能游泳吗1

一、胃不好能游泳吗

肠胃不好是可以游泳的。其实游泳对人体有很多好处,流行病学研究表明,定期的体育锻炼能够降低胃十二指肠溃疡或胃炎的风险,据推测,这是因为运动与改善免疫状态、降低酸分泌、和改善人体的抗应激作用关。动物研究证实了这一推测,定期运动,如游泳能够降低动物模型中溃疡组的组织损伤,改善免疫状态。因此,有研究者推荐通过定期的游泳来辅助治疗胃溃疡。

二、游泳前怎么热身

1、拍手拍腿——通血脉:两脚自然站立,先用右手分别拍左臂的肱二头肌、肱三头肌、肩关节各100次,并数数呼吸,1—10吸气,11—20呼气;拍完左肩关节后换用左手拍右臂,方法如前。拍完右肩关节后弯腰,双手自上而下自下而上地分别拍打左右大小腿的内外侧各100次,同时如前数数呼吸。

2、旋转双臂——松肩关节:两脚分开平肩站立,两只手臂向左右伸直,自前往后转圈,同时数数呼吸,1—10吸气,11—20呼气,共180圈。

3、下蹲弯腰——练腰腹:两脚平肩站立,两手向前平胸伸直,下蹲站起,数数呼吸,下蹲吸气,站起呼气,共50次;之后双手转为向左右平伸,再下蹲站起,数数呼吸,方法如前,也做50次,站起时上身稍微后倾顶腹,绷紧肚皮;接着勾头弯腰成弓形。将腰似鸡啄米一般一躬一躬地向下弯,下弯时两手向下伸直,指尖尽量贴近脚面或地面,同时数数呼吸,向下吸气,往上呼气,共100次。

三、游泳注意事项

1、首先应增加体内热量,以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质,还应适当吃些甜食。

2、其次是增加钠、钙、磷的补充。这几种元素对增加神经、肌肉的兴奋性有十分重要的作用。夏天出汗多,抽筋者还应注意补充淡盐水和维生素B1。同时,游泳时间不宜过长,疲劳或饥饿时不宜游泳。

3、准备活动应充分:先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢,对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。如果平时能够坚持冷水浴,就可提高身体对冷水刺激的适应能力,从而有效地避免游泳时发生腿抽筋。

4、发生抽筋不要慌:游泳发生小腿抽筋时,要保持镇静,惊恐慌乱会呛水,使抽筋加剧。先深吸一口气,把头潜入水中,使背部浮上水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉,同时双腿用力抻。一次不行的话,可反复几次,肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。上岸后及时擦干身体,注意保暖,对仍觉疼痛的部位可做适当的按摩,使之进一步缓解。

胃不好能游泳吗2

一、肠胃不好可以游泳吗

1、看个人情况。具体以下人群不适合游泳:

2、患沙眼、结膜炎、中耳炎、肠道传染病者,治愈前禁止游泳。

3、患某些传染性疾病的人,比如患肝炎、传染性皮肤病、足癣、肺结核和痢疾、肠炎等疾病的患者,在彻底治愈并经复查之后,方可下水游泳。

4、有严重高血压的人、冠心病者、醉酒的人以及精神病人不要进入泳池。

5、患有肾炎、支气管哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔等病的人,身体抵抗力弱,而游泳活动量比较大,又是在冷水环境中进行,容易使病情加重。

6、皮肤有破损的人最好不要游泳,容易感染疾病。

7、刚大运动量、饮过量水的`人不宜马上下水游泳,因大量水分稀释了胃酸,降低了抵抗病菌的能力,所以应休息一段时间再下水。

8、女性游泳要避开经期,最好在经期3天之后再游泳。因为女性的生理结构很容易受到细菌的侵入,应避免细菌通过池水传播,出现交叉感染。

2、游泳减肥吗

游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快,实验证明:人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。所以,游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。

女人晚上生气睡觉的危害

女人晚上生气睡觉的危害

女人晚上生气睡觉的危害,在现实生活中,不如意之事十有八九,就会自己生闷气,俗话说的好,“气大伤身”。有研究表明,生气睡觉对人体的伤害,以下分享女人晚上生气睡觉的危害。

女人晚上生气睡觉的危害1

内分泌紊乱

生气会导致女性朋友内分泌的紊乱和失调,因为生气的时候,人体的甲状腺所分泌的激素会增加,令身体的各种分泌异常,从而导致内分泌紊乱,而且还容易引发甲亢。因此,女性朋友们要尽量保持乐观开朗的心情,尤其是本身就内分泌失调的女性朋友更加应该时刻控制好自己的情绪。

引发乳房肿块

很多女人生气后乳房会出现肿块,这是由于情绪不稳定导致的肝郁痰凝造成的,也和生气有着密不可分的关系。另外,生气导致的冲任失调,气滞痰凝,这也成为导致乳房肿块发生的重要原因。

长色斑

生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的`氧气就会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

伤大脑

气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。

女人晚上生气睡觉的危害2

生气之后睡觉的危害有以下几点

第一点,容易增加肝脏的负担,容易使肝细胞的劳累程度增加,导致脂肪在体内蓄积,甚至出现脂肪肝的可能,会导致肥胖。

第二点,生气后睡觉会损伤脾胃,主要会影响消化功能,容易诱发慢性的胃炎。

第三点,会导致呼吸系统出现障碍,包括出现肺胀、气喘、咳嗽等现象。

第四点,会损害皮肤,主要在于生气时睡觉会导致人体面容憔悴,皮肤(皱纹)变多,甚至出现色斑的可能。所以在临床中生气之后,尽量使情绪平复之后再进行入睡,或者口服疏肝理气的药物,避免器官功能受到损伤。

女人晚上生气睡觉的危害3

1、当你处于生气的状态时,会使大脑的思维突破常规活动,做出一些平时不会做的事情,比如鲁莽和过激的事情。又比较容易使气血上升,容易导致脑溢血,对健康有极大的危害。

2、当你生气时其实是难以入睡的,因为你的心情不能平静,所以会导致神志恍惚,没有精神。

3、生气时睡觉还会极大的伤害皮肤,比如让你面容憔悴,皱纹变多,感觉就像老了好几岁。

4、一个比较严重的结果是会导致心律不齐,因为当你生气时会让你的心跳加快,大量血液冲向大脑和面部,心脏的收缩力同时增强,有可能使供应给心脏的血液减少,最终导致心律不齐。

5、生气还会伤肺和伤肾。因为生气时的人呼吸急促,可致肾气不畅,肺胀和气喘咳嗽等现象,所以生气睡觉会危害肺的健康并且易致闭尿或尿失禁。

6、生气还会增加肝脏的脂肪。这是因为生气时机体会分泌一种可以使血糖升高的物质,这样的话会使和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性,浓度过高会对人体有很大的危害。

7、还有研究表明,生气时睡觉很容易长斑。

2022年高考英语听力提分技巧 怎么提高听力成绩

对于提高英语听力,需要选材适当听力材料,如VOA、BBC、CRI、CNN;采取泛听(了解主题和梗概)、精听(一句或一段着重练习)、复述、反思等方法依次进行练习,持之以恒地每天练习。

高考英语听力提高技巧

1、阅读与听力练习同时进行:词汇量和语法是阅读的关键,阅读量的多少以及阅读能力的好坏决定听说能力的高低,学习语言,必须从听说开始。

2、听一些外国人正常语速的东西:例如VOA Special English,不但是入门英语中不可多得的听力材料,也是纠正发音的绝佳材料,可以安排时间进行学习。

3、精听与泛听同步:挑选认为典型的材料精听,听一句复述一句。而泛听时要注意语速语调。

4、习惯正常的语速,尽可能接触更多正常的原始音频。

提高英语听力的方法

1.根据自己的英语水平,购买权威的学习材料,在学会精听之后,建议学习者挑选一些认为典型的材料进行听写,或者对象跟读。

2.**、录音、广播是泛听,要去多接触原始音频,泛听目的是习惯正常的语速、语调,关注只有连续说话才会有的连续、略音。

3.英语听力不是听的时间越长就越好,而是需要效率,每天可以只听一个小时,甚至半个小时,但一定要保证这半个小时你是完全做的有用功。